J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...¤ Des conseils pour changer votre quotidien.¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

L'exemplaire neuf le moins cher de J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out coûte 7,90 € chez LIREKA FR ; l'occasion 2,23 € chez Label Emmaüs. Prix vérifiés le 13 nov. 2026

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