La sophrologie au quotidien : de la reflexion à la méditation

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline dvie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité

L'exemplaire neuf le moins cher de La sophrologie au quotidien : de la reflexion à la méditation coûte 1,61 € chez Momox shop FR ; l'occasion 2,23 € chez Label Emmaüs. Prix vérifiés le 12 nov. 2026

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